Բժշկական գիտությունների թեկնածու, բժիշկ-սննդաբան, Սանկտ Պետերբուրգի պետական բժշկական ֆակուլտետի դոցենտ Անդրեյ Բոբրովսկին նշել է ամանորյա խնջույքից հետո վերականգնվելու միջոցը:
Նրա խոսքերով ՝ ամենից լավ ինքնազգացողությունը բարելավում է մաքուր ջուրը։ Նաև արդյունավետ են ըմպելիքները, որոնք լրացնում են ջրում լուծվող վիտամինների և հանքանյութերի պակասը։
«Լավ են թարմ քամած հյութերը, բայց, իհարկե, մարսողական համակարգի հետ կապված բոլոր սահմանափակումներով ու հակացուցումներով։ Այնուհետև՝ հանքային ջուր. օգտագործեք սեղանի կամ բուժիչ-սեղանի հանքային ջուր, որը շատ հագեցած չէ միկրոէլեմենտներով»,- ասաց նա։
Բացի այդ, վերականգնվելու հարցում օգնում են մածունը և այլ կաթնաթթվային արտադրանքները։
Փորձագետը նշել է, որ կարելի է առույգանալ դասական կոֆեինի օգնությամբ, բայց չափավոր քանակությամբ։
