Վերջին օրերին Երեւանում օդի ջերմաստիճանը հասել է վտանգավոր ցուցանիշների:
Նման անոմալ շոգը բացասաբար է ազդում մարդկանց ինքնազգացողության վրա:
Ինչպե՞ս վերապրել անոմալ շոգը՝ պահպանելով առողջությունը.
Ցերեկը աշխատեք դուրս չգալ փողոց;Եթե շատ եք շոգում, փորձեք երկար մնալ տանը, եթե տանը կամ աշխատանքի վայրում օդափոխիչներ չկան, կարող եք ժամանակավոր տեղափոխվել սրճարան կամ քովորքինգ;Պետք չէ հույսը դնել օդափոխիչի վրա, քանի որ այն, մասնագետների խոսքով, պարզապես «դուրս է մղում» տաք օդը;Աշխատեք բնական գործվածքից եւ վառ գույների հագուստ կրել;Եթե փողոց եք դուրս գալիս, գլխարկ դրեք;Փողոցում այրվածքներից խուսափելու համար պարտադիր արեւապաշտպան կրեմ օգտագործեք;Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք ՝ օրական առնվազն 1,5-2 լիտր;Քաղցր հյութեր կամ գազավորված ըմպելիք խորհուրդ չի տրվում խմել, դրանք էլ ավելի են ուժեղացնում ծարավը;Հրաժարվեք ալկոհոլային խմիչքներից, քանի որ դրանք եւս ուժեղացնում են ծարավը;Աշխատեք չուտել կծու, տապակած, յուղոտ կամ ապխտած սնունդ, ավելի լավ է ուտել սեզոնային մրգեր եւ բանջարեղեն;Հրաժարվեք պաղպաղակից, քանի որ այն շատ շաքար է պարունակում;Փողոցում ցերեկը սպորտով մի զբաղվեք:
