Մասնագետների խոսքով՝ իմունային համակարգի թուլացման դեպքում օրգանիզմը միշտ փորձում է նախազգուշացնել խնդրի մասին որոշակի ախտանշանների միջոցով, ուստի մի փոքր զգոն լինելը կօգնի ժամանակին միջոցներ ձեռնարկել ու խուսափել լուրջ բարդություններից։ Ձեր ուշադրությանն ենք ներկայացնում իմունային համակարգի թուլացման մասին հուշող հիմնական ախտանշանները, որոնք ոչ մի դեպքում չի կարելի անուշադրության մատնել։
Հաճախակի մրսածություն, որի ախտանշանները պահպանվում են բավական երկար
Տարեկան երկու կամ երեք անգամ հարբուխով հիվանդանալը բնական է հասուն մարդու համար, սակայն միայն այն դեպքում, երբ հիվանդությունը տևում է 7-10 օր և անցնում է առանց որևէ միջամտության։ Առողջ օրգանիզմն այդ ընթացքում հասցնում է արտադրել հակամարմիններ ու հաղթահարել հիվանդությունը, մինչդեռ իմունային համակարգի թուլացման դեպքում ապաքինման համար կարող է ավելի երկար ժամանակ պահանջվել։ Եթե վերականգնումն ավելի երկար է տևում կամ հիվանդության տհաճ ախտանշանները պահպանվում են շատ ավելի երկար, ապա մարդու իմունային համակարգի չի կարողանում հաղթահարել խնդիրն ու ունի օգնության կարիք։
Քնի պակաս
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնել օրական 7-8 ժամ, ինչը բավական է ինչպես հարկն է հանգստանալու և ուժերը վերականգնելու համար։ Նորմայից քիչ կամ անհանգիստ քունը թույլ չի տալիս օրգանիզմին արտադրել անհրաժեշտ քանակությամբ մելատոնին՝ հորմոն, որը շատ կարևոր է իմունային համակարգի համար։ Այա հորմոնն ակտիվացնում է իմունային բջիջները, որոնք պայքարում են վարակների դեմ, ուստի զարմանալի չէ, որ քնի պակասը թուլացնում է իմունային համակարգն ու բարձրացնում է հիվանդանալու հավանականությունը։
Մշտական սթրես
Մասնագետները նախազգուշացնում են, որ մշտական անհանգստության, սթրեսի ու գերհոգնածության դեպքում հիվանդանալու հավանականությունը կտրուկ բարձրանում է, քանի որ սթրեսն ու անհանգստությունը լուրջ ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա։ Այս դեպքում օրգանիզմն արտադրում է չափազանց մեծ քանակությամբ կորտիզոլ հորմոն, ինչը տեղի է ունենում հակամարմինների մակարդակի նվազման հետևանքով։
Ածխաջրերով հարուստ սննդակարգ
«Արագ» ածխաջրերով հարուստ մթերքը, որը ներառում է հացաբուլկեղենն ու քաղցրավենիքը, նպաստում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացմանը, ինչն էլ հանգեցնում է իմունային համակարգի մասը կազմող արյան սպիտակ բջիջների գործառույթների թուլացման։ Սա իր հերթին հանգեցնում է դիմադրողականության անկման ու թույլ չի տալիս օրգանիզմին ինչպես հարկն է պայքարել ախտածին տարրերի դեմ։ Բացի այդ, նման մթերքը նպաստում է ճարպային բջիջների աճին, որոնք էլ դառնում են իմունային համակարգը թուլացնող բորբոքումների պատճառ։
Մաշկային քոր, բորբոքումներ, վերքերի դանդաղ ապաքինում
Վերջերս գիտնականների անցկացրած հետազոտությունները ցույց են տվել, որ իմունային համակարգն ազդում է մաշկի վրա ապրող ու մաշկային հիվանդությունների զարգացման հավանականության վրա ազդող միկրոօրգանիզմների որոշակի տեսակների վրա, ինչի հետևանքով այս համակարգի հետ կապված խնդիրները կարող են դրսևորվել մաշկային որոշակի խնդիրներով։ Որքան թուլացած է իմունային համակարգն այնքան ավելի հաճախ են ի հայտ գալիս նման մաշկային խնդիրներն ու ավելի վառ դրսևորում են ունենում։
Նյութի աղբյուրը՝ medikforum.ru
