Քչերի կարելի հանդիպել, որ չսիրեն արևածաղկի սերմեր: Պարզվում է, դրանք ոչ միայն համեղ են, այլ նաև օգտակար: MedMedia.am-ը Ձեզ է ներկայացանում արևածաղկի սերմեր ուտելու մի քանի պատճառ:
- Արևածաղկի սերմերըը կալցիումի աղբյուր են: 100 գ արևածաղիկը պարունակաում է նույնքան կալցիումի քանակություն, որքան մեկ բաժակ կաթը:
- Արևածաղկի սերմը նվազեցնում է ալկոհոլի հակումը: Եթե մի բուռ արեւածաղկի սերմ ուտեք ճաշից առաջ, դա կօգնի նվազեցնել ալկոհոլի հակումը:
- Արևածաղկի սերմերն ամրապնդում են իմունիտետը: Արևածաղիկը, որպես սելենի աղբյուր, ոչ միայն ամրապնդում է իմունիտետը, այլև նվազեցնում է վարակի ռիսկը:
- Արևածաղկի սերմն օգնում է պայքարել նախադաշտանային համախտանիշի դեմ: Դրանք մեծաքանակ Е վիտամին, հակաօքսիդանտներ և մագնիում են պարունակում, ինչն էլ նպաստում է մկանային կրճատման կարգավորմանը: Ավելինէ՝ արևածաղկի սերմերըը նաև նպաստում է օրգանիզմում երկաթի մակարդակի պահպանմանը:
Տաթև Առաքելյան
